๐ฝ๐ ๐ป ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐
Ik hoop dat jij een heerlijke vakantie hebt gehad! Dat je hebt kunnen genieten van de zon of juist niet :), misschien ook de zee, je gezin of alleen, en dat je nu weer bezig mag zijn met wat je ook fijn vindt. Afgelopen woensdag was het voor Anke en mij zover en mochten wij hier, in Spanje, in de fantastische villa Mariola Secreta, 8 retreat gasten ontvangen.
De villa telt 7 tweepersoonskamers.Er zal รฉรฉn koppel bij, de rest waren onbekenden van elkaar. Het was voor ons, maar ook voor hun retespannend!
Gelukkig kan ik je vertellen dat het meer dan goed is gekomen met ons allemaal. We hebben fantastisch gegeten, gewandeld, gezwommen (ook in ijskoud knettervers bergwater), gemountainbiket, gemasterclassed en gekletst. We hebben gesproken over de spijsvertering, over de prachtige kommen Ramen die Anke op tafel toverde, over de kracht van bouillon en fermenteren รฉn een workshop met essentiรซle oliรซn gehouden. En we hebben vooral heel erg lekker gegeten drie keer per dag.
En dan denk je misschien: dat is toch heel normaal? Nou dat blijkt in de praktijk nog wel tegen te vallen. รf men vergeet te eten รณf men eet de hele dag door. Beiden zijn โzwaar te verterenโ voor het lijf. Als je te weinig eet houdt het lijf alles krampachtig vast omdat het gewoonweg te weinig voedingsstoffen ontvangt. En eet je de hele dag door, dan krijgt je systeem nooit rust en kan de verkregen voedingsstoffen niet gebruiken voor herstelwerkzaamheden omdat vertering altijd voorgaat.
Alle activiteiten en kennis waren gedurende dezer dagen gericht op de spijsvertering en de darm. Van een keer per twee dagen naar het toilet kunnen naar 2 keer per dag poepen! De opluchting!
En ik weet er alles van. Dat gevoel van naar het toilet moeten en ook echt kunnen gaan, helemaal โleegโ te zijn en niet hoeven na te vegen? Dรกt gevoel mochten onze gasten beleven. En dat gunnen we echt iedereen!